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西兰花芦笋花菜浓汤的做法

日期:2020-12-13 来源:周六天气网

西兰花芦笋花菜浓汤

简介:各种蔬菜打成浓汤,健康、营养也很美味,而且利于消化,对脾胃不好的人也是非常适合的!原来我还准备放点坚果的,后来忘记了,怪自己个猪脑子吧。。。亲们如果喜欢可以自己再添加各类坚果进去,更赞!

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

西兰花:4瓣

花菜:4瓣

芦笋:3根

芋头:半个

辅料:

清水:适量

盐:适量

黑胡椒:适量

步骤:

西兰花芦笋花菜浓汤的做法步骤1

1.西兰花、花菜、芦笋、芋头(没拍)请洗干净

西兰花芦笋花菜浓汤的做法步骤2

2.将西兰花、芦笋和花菜烫熟

西兰花芦笋花菜浓汤的做法步骤3

3.芋头去皮,我是南瓜山芋一起蒸的

西兰花芦笋花菜浓汤的做法步骤4

4.将所有食材放入破壁搅拌机,加适量煮菜的汤水、适量盐和黑胡椒

西兰花芦笋花菜浓汤的做法步骤5

5.高速搅打半分钟

西兰花芦笋花菜浓汤的做法步骤6

6.浓稠美味、营养健康的浓汤可以享用了!

小贴士

芋头一定要选吃起来粉的,这样才更美味。

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