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薏米莲子百合粥的做法

日期:2020-12-11 来源:周六天气网

薏米莲子百合粥

简介:有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

薏米:50g

大米:100g

莲子:50g

干百合:50g

辅料:

蜂蜜:适量

步骤:

薏米莲子百合粥的做法步骤1

1.薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净。

薏米莲子百合粥的做法步骤2

2.锅中加入适量水、薏米。

薏米莲子百合粥的做法步骤3

3.加入大米。

薏米莲子百合粥的做法步骤4

4.水开后加入莲子和百合。

薏米莲子百合粥的做法步骤5

5.大火烧开转小火烧30分钟左右。

薏米莲子百合粥的做法步骤6

6.稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。

薏米莲子百合粥的做法步骤7

7.上桌即可。

小贴士

薏米:

妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。

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