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小米山药粥的做法

日期:2020-12-11 来源:周六天气网

小米山药粥

简介:小米山药粥--小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等,熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。山药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

小米:100g

山药:260g

辅料:

和田玉枣:9个

水:800ml

步骤:

小米山药粥的做法步骤1

1.先把红枣洗净,用水浸泡30分钟。

小米山药粥的做法步骤2

2.山药洗净,去皮。

小米山药粥的做法步骤3

3.切成1公分厚的片状。

小米山药粥的做法步骤4

4.小米淘洗干净。

小米山药粥的做法步骤5

5.锅里放水,把红枣、小米放入锅中。

小米山药粥的做法步骤6

6.放入山药。

小米山药粥的做法步骤7

7.盖上锅盖,按下煮粥键30分粥就做好了。

小米山药粥的做法步骤8

8.自动跳到保温功能。

小米山药粥的做法步骤9

9.做好的小米山药粥。

小米山药粥的做法步骤10

10.盛入碗中,即可享用。

小贴士

先把红枣洗净,用水浸泡30分钟。

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