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【手工美食】干贝冬瓜的做法

日期:2020-12-02 来源:周六天气网

【手工美食】干贝冬瓜粥

简介:夏天热,出汗多,小小运动量后流汗就像掉进水池里再爬上来一样。26.gif即使像唛这类学生,运动量局限于每日上学放学时候走去车站的那么一段路,一流汗整个人就不太好了。。。9.gif夏天里,唛最怕的就是坐着不动,流汗更是哗啦啦的。汗,是由人或高等动物皮肤内腺体分泌的一种含盐的液体 。夏天,流汗多,多吃一些水分充足的瓜果,必须多喝水!流汗多了,身体里的盐分流失,补充再多的水口感变淡,甚至会觉得闷。当自己有点这般的感觉时候,可以在自己喝水的时候往里面放少许盐补充一下盐分。喝盐水不能多,多了就会消耗自己身体的水分。夏天流汗多,身体流失了盐分,自然就不太想吃东西。所以唛在夏天的暑假里都会熬粥吃,特别是中午的那顿餐饭!不要以为为了减肥可以漂亮就不吃东西,尤其是中午,最需要补充能量的时候!偶尔来一顿流质食物补充体力也是对身体蛮好的,即使你的原因是因为没有胃口。。。不过唛觉得无论是谁,炎炎夏日,开了“流汗阀门”的夏天,要活得好好的。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

冬瓜:200g

白粥:一锅

干贝:5粒

辅料:

盐:一小撮

开水:适量

步骤:

【手工美食】干贝冬瓜粥的做法步骤1

1.电饭锅里提前熬好的白粥(较浓稠)。

【手工美食】干贝冬瓜粥的做法步骤2

2.冬瓜去皮切细粒备用。

【手工美食】干贝冬瓜粥的做法步骤3

3.干贝洗净泡发散开备用。

【手工美食】干贝冬瓜粥的做法步骤4

4.兑入适量的开水搅拌均匀(水状)。

【手工美食】干贝冬瓜粥的做法步骤5

5.往和开的白粥里倒入冬瓜和干贝丝。

【手工美食】干贝冬瓜粥的做法步骤6

6.粥再次烧开后,依据自己的口味调入盐即可开吃。

小贴士

【CSY温馨提示】

端午节吃冬瓜消消暑吧,粥可以依据自己的口味调入盐即可开吃。

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