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清炒西兰花的做法

日期:2020-11-03 来源:周六天气网

清炒西兰花

简介:西兰花具有抗癌的效果,多吃西兰花也对女性有好处,这也是我老公爱吃的清淡菜。爽脆可口,做法也简单,无需太多配料。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

西兰花:1个

辅料:

油:适量

盐:适量

鸡精:适量

步骤:

清炒西兰花的做法步骤1

1.西兰花洗净切好,焯水后备用

清炒西兰花的做法步骤2

2.热锅凉油

清炒西兰花的做法步骤3

3.西兰花入锅翻炒

清炒西兰花的做法步骤4

4.加入适量盐翻炒均匀

清炒西兰花的做法步骤5

5.加入适量清水,翻炒准备出锅

清炒西兰花的做法步骤6

6.出锅前加入适量鸡精,翻炒均匀

清炒西兰花的做法步骤7

7.出锅

小贴士

事先将西兰花焯水,那样就可以保证炒制的时候不会不熟,还可以保证西兰花的颜色。

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