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枸杞薏米豆浆的做法

日期:2020-10-10 来源:周六天气网

枸杞薏米豆浆

简介:黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠,有润燥消水、清热解毒的功效;薏米,可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓,为常用的利水渗湿药。它还含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化。枸杞是名贵的药材和滋补品,中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝……明目安神,令人长寿。”

准备时间:2小时以上

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

黄豆:30g

枸杞:15g

薏米:15g

赤小豆:15g

辅料:

水:适量

白糖:适量

步骤:

枸杞薏米豆浆的做法步骤1

1.将黄豆头天晚上用清水泡好。

枸杞薏米豆浆的做法步骤2

2.把薏米、赤小豆用水泡一晚。

枸杞薏米豆浆的做法步骤3

3.枸杞子稍清洗。

枸杞薏米豆浆的做法步骤4

4.全部材料放入豆浆机中,加入适量的水。

枸杞薏米豆浆的做法步骤5

5.加盖,接入电源按下自动豆浆键。

枸杞薏米豆浆的做法步骤6

6.豆浆过滤一下加糖食用。

枸杞薏米豆浆的做法步骤7

7.香浓甜润! 豆浆渣也好喝!

小贴士

注:白糖可随自己口味添加。

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