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养颜粥的做法

日期:2020-10-06 来源:周六天气网

养颜粥

简介:我只要在家,每天早上必熬粥,已经自然形成规律。今天我熬的是养颜粥。只要你常喝,5年内比同龄人一定会年轻10岁的。功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。提高免疫力,抗疲劳,抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。

准备时间:2小时以上

制作时间:1-2小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

绿豆:50g

莲子:50g

薏米:50g

大米:50g

扁豆:50g

大枣:30g

枸杞:10g

辅料:

凉水:2500g

步骤:

养颜粥的做法步骤1

1.将绿豆、红莲子、薏米、清洗干净;

养颜粥的做法步骤2

2.放在锅中盖盖泡8小时;

养颜粥的做法步骤3

3.按键开始煮粥90分钟;

养颜粥的做法步骤4

4.熬粥60分钟时将米、扁豆洗净倒入锅中

养颜粥的做法步骤5

5.将红枣清洗干净切小丁,粥熬到80分钟时倒入;

养颜粥的做法步骤6

6.倒入红枣后将枸杞泡入碗中,90分钟时倒入煮2分钟,拔掉电源焖2分钟;

养颜粥的做法步骤7

7.粥熬好了盛入碗中,常喝养颜粥会很年轻哦。

小贴士

1、不用放糖,因为红枣、枸杞经过焖和煮口感够甜。

2、枸杞子一定最后放,口感会好些也不失营养。

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