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海鲜炒双花的做法

日期:2020-10-05 来源:周六天气网

海鲜炒双花

简介:海鲜与双花配在一起,颜色多样,营养一定丰富!

准备时间:30分钟-1小时

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

西兰花:适量

花菜:适量

虾仁:适量

墨鱼:适量

辅料:

萝卜丝:适量

姜丝:适量

蒜:适量

盐:适量

蚝油:适量

步骤:

海鲜炒双花的做法步骤1

1.西兰花、花菜过水,加入盐 汤熟

海鲜炒双花的做法步骤2

2.虾仁、墨鱼 过水,汤熟

海鲜炒双花的做法步骤3

3.锅入油,下入蒜爆香,加入海鲜、萝卜丝、姜丝翻炒

海鲜炒双花的做法步骤4

4.再加入盐、西兰花、花菜拌炒,加入蚝油炒匀就可以出锅了

小贴士

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