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苹果炖鱼汤的做法

日期:2020-09-27 来源:周六天气网

苹果炖鱼汤

简介:苹果是很多MM钟爱的食物。苹果不论是排毒养颜还是益智补脑的保健功效都很有效,在春天吃苹果最养生。早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。再说,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加营养丰富,美味可口。

准备时间:10分钟内

制作时间:1-2小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

苹果:330g

鲫鱼:350g

红枣:50g

辅料:

油:适量

生姜:适量

步骤:

苹果炖鱼汤的做法步骤1

1.食材:苹果、红枣和鲫鱼。

苹果炖鱼汤的做法步骤2

2.砂锅一次性加足适量的清水,放入拍松的生姜一块。

苹果炖鱼汤的做法步骤3

3.盖锅盖,大火烧开。

苹果炖鱼汤的做法步骤4

4.热锅凉油,放入择洗干净的鲫鱼。

苹果炖鱼汤的做法步骤5

5.煎至双面金黄。

苹果炖鱼汤的做法步骤6

6.捞起,放入砂锅中。

苹果炖鱼汤的做法步骤7

7.盖锅盖,大火烧开。

苹果炖鱼汤的做法步骤8

8.煮锅放入适量的食盐。

苹果炖鱼汤的做法步骤9

9.加入适量的清水,浸泡苹果30分钟。

苹果炖鱼汤的做法步骤10

10.将浸泡的苹果洗净,切块。

苹果炖鱼汤的做法步骤11

11.砂锅中的鲫鱼汤烧开,整锅倒入电炖锅中。

苹果炖鱼汤的做法步骤12

12.放入洗净的红枣。

苹果炖鱼汤的做法步骤13

13.放入苹果,盖锅盖,通电,大火,2小时。

苹果炖鱼汤的做法步骤14

14.时间到,即可断电。

小贴士

1.苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。

2.汤汁非常香甜,无需加任何调味料,如口味重

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