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沙尘暴天气吃什么水果 沙尘天气8大清肺润肺水果要多吃

日期:2021-03-25 来源:周六天气网

导语:近来,我国北方地区沙尘天气肆虐,如果不注意防护,将会影响到我们身体健康。而在防护上,我们不仅要外在防护,内在也需要注意,例如,我们可以吃一些水果来除尘清肺,以达到养护效果。那么,沙尘暴天气吃什么水果好呢?以下为您推荐沙尘天气8大清肺润肺水果要多吃。

沙尘暴天气吃什么水果 沙尘天气8大清肺润肺水果要多吃

沙尘暴天气吃什么水果 沙尘天气8大清肺润肺水果要多吃

沙尘暴天气水果

樱桃

是深受大家喜爱的水果,摸样可爱,味道清甜,而且还有药用价值。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的功效,同时还有温和的通便作用。 

草莓

草莓能量不高,而且富含维生素C,在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,就不宜食用了。

葡萄

能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,唯一缺点是能量有点高,40克葡萄相当于2个苹果的能量。

抵抗沙尘暴养生食物八:番茄。

医学专家认为,每人每天吃2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求,番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,有助于对食物的消化吸收。

柑桔

柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

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沙尘天气水果

橙子

橙子里面含有丰富的维生素B1,这种物质对于保护神系统有这很大的作用,水量的吃一些橙子还可以促进消化,保护肺脏的健康。

柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

杨桃

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

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沙尘暴天气食物

荸荠

荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

无花果

无花果性味甘平,入脾、大肠二经,具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用,主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

梨子

梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”,具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用,还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨,可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。

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