当前位置:首页 > 养生健康 > 儿童秋季怎么养肺

儿童秋季怎么养肺

日期:2020-04-20 来源:周六天气网

  儿童秋季怎么养肺

  1、儿童秋季怎么养肺之清气道以净肺

  随着工业污染的增加,大气污染也随之增加,人体吸入空气中的污染物,轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚或癌变。因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物,减少肺部损害。

  2、儿童秋季怎么养肺之多运动以健肺

  强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼,因此,可根据孩子的喜好不同,身体差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等,可改善呼吸功能,增强肺心血液循环,增强肺心功能。

  3、儿童秋季怎么养肺之常欢笑以宣肺

  笑口常开,不仅是治疗百病的“良药”,也是促进体内器官年轻的“灵丹”,对肺尤其有益。欢笑时,或唱歌时,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增加,可促进肺内气体的交换,从而消除疲劳,解除抑郁,祛掉烦恼,有助于恢复体力与精力。

  4、儿童秋季怎么养肺之多喝白开水

儿童秋季怎么养肺

  多喝白开水,而不是果汁饮料,如果宝宝排斥白开水,可以把梨、甘蔗、荸荠等打成汁水饮用,或者喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。

  5、儿童秋季怎么养肺之少吃辛辣煎炸热性食物

  韭菜、大蒜、葱、姜、咖喱、芥末等辛辣的食物和调味品,炸鸡腿、炸薯片等煎炸的食物,多食皆会助燥伤阴,加重秋燥,建议尽量少吃。

  儿童秋季养肺吃什么水果

  1、梨

儿童秋季怎么养肺

  梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  2、甘蔗

  蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

  3、葡萄

  葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

  4、柿子

  柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

  秋季儿童喝什么汤养肺

  1、鱼腥草煲猪肺

  做法:先将鱼腥草洗干净,猪肺冲洗干净切块,(如果觉得猪肺难清洗,可以将猪肺用清水洗几次,然后放进水快开的锅里,经常翻动,不等水开就把猪肺取出来,再把猪肺两面的污物除掉就行了。)然后在铁锅中炒透,在漂清水滤干。将步骤1的材料放入锅中,倒入适量的清水,武火煮沸转文火煲2个小时,煮2-3碗。用少量盐调味,可以分2-3次饮用。

儿童秋季怎么养肺

  鱼腥草可以清热解毒、利尿消肿、治肺炎,具有抗病原微生物的作用,有助于宝宝增强免疫系统。

  猪肺含有蛋白质、脂肪等营养物质,可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。

  2、雪梨煲川贝

  做法:雪梨去皮和心,切成宝宝一口大小的块状。川贝打碎,跟雪梨一起放到锅里面,加入适量的清水。用文火煲1个小时,盛一碗给孩子喝。如果是大宝宝可以吃川贝,如果是小宝宝只喝汤水即可。

  这款汤水味道清甜,清甜的味道来自于雪梨。雪梨具有生津润燥、清热化痰之功效,可以让孩子们的咽喉觉得清爽舒适。

当前天气生活 养生健康 地方特产 地方文化 美食天下 天气旅游 天气资讯 天气常识

热门景点推荐