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孕妇能吃巧克力吗

日期:2020-03-08 来源:周六天气网

养生导读:巧克力由可可豆加工而成,主要有效成分是高脂肪的可可脂与低脂肪的可可块,含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱,因而具有高能值。

孕妇吃巧克力好吗?很多准妈妈会经常这么问。由于怀孕的缘故,准妈妈们对营养的消耗急剧增大,所以经常有饥饿的感觉。巧克力作为高热量的零食,一直深受人们的喜爱,但是。吃巧克力会对胎儿有危害吗?

孕妇能吃巧克力吗
巧克力成分

巧克力的主要成分是磨碎的可可豆,它包含着人体所需要的大部分营养物质:碳水化合物、蛋白质、维生素(主要是维他命B家族)和矿物质。 巧克力的种类可用可可粉的含量来划分,现在市场上主要有3种巧克力:纯巧克力含有60%的可可粉,牛奶巧克力含30%,而白巧克力里不含可可粉。 巧克力的第二个重要成分是可可油,它的含量正好相反:纯巧克力里没有可可油;牛奶巧克力里也不多,只有15%~20%;而白巧克力的主要成分就是可可油,但实际上它的食用价值很小。 如果您吃了一整块儿纯巧克力,那么您已经获得了一天所需脂肪标准的一半儿,铁和镁的1/3,一昼夜所需磷的1/5。

由此看来,怀孕之后的孕妇是完全可以吃巧克力的。
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