生粉是指用于勾芡的烹饪材料,而淀粉不仅指烹饪用的材料,还泛指葡萄糖分子聚合而成的物质;还有生粉是玉米淀粉、土豆淀粉,而淀粉则含有菱角淀粉、绿豆淀粉、小麦淀粉、甘薯淀粉等多种淀粉;然后就是淀粉用途比生粉用途广,生粉适合用来勾芡,而淀粉可以用来制作蛋糕、点心、凉糕、勾芡等。
日期:2019-10-25 来源:周六天气网
胆固醇是什么呢?它存在于我们每个人的体内,一旦发现胆固醇高,那么则可能会给人健康带来一定的影响,那胆固醇高的危害都有哪些?胆固醇偏高怎么呢?下面我们一起来了解下关于胆固醇的一些常识。
胆固醇是什么?
胆固醇主要存在于与人体的血液中,血液中有一定的脂肪就是我们所说的血脂,血脂的主要组成部分包括了胆固醇、甘油三酯、磷脂和游离脂肪酸等,所以是胆固醇是血脂的重要组成部分。我们每个人的血液中都存在血脂,所以也就存在胆固醇,可见胆固醇本身并不是有害的物质,并且在人体内起着无可替代的生理作用。
【胆固醇高的危害】
胆固醇在合理的范围内是对健康有益的,但是胆固醇高的话,则会给身体健康带来不利的影响,很容易导致心脑血管方面的疾病。
所以说,胆固醇并非是越高越高,它有一个正常的参考范围,一般来说,血清总胆固醇保持在5.18mmol/L以下是属于正常的,当胆固醇的量大于5.72mmol/L就会被确诊为高胆固醇。胆固醇一旦升高,血液中的粘稠度就会增高,这样就容易导致脂类物质沉积在血管壁,从而引起动脉粥样硬化等疾病。
胆固醇偏高怎么办?
1、药物治疗。
胆固醇偏高的人必要的情况需要药物控制治疗,不然的话高胆固醇极容易引起心血管方面的疾病,那个时候并且就更加不好控制,及时控制胆固醇的值,可以避免意外疾病的发生。
2、饮食调理。
胆固醇高的人在平时饮食方面要注意,严格控制高胆固醇、高脂肪以及高热量食物的摄入,这类食物都容易升高血液中的胆固醇含量,保持清淡合理的饮食为好。
3、积极运动。
高胆固醇患者要保持适当的运动,尤其是肥胖的患者,应积极锻炼减肥更加有助于控制胆固醇含量,避免引起心脑血管方面的疾病。
4、积极治疗原发病。
某些脂质代谢原发病患者也有胆固醇高的情况,要想控制胆固醇的量,必须积极治疗相关的疾病,比如肾病、胰腺病、糖尿病等。
【总结】正确面对胆固醇的问题,一旦发现胆固醇偏高的情况,应及时采取措施控制。
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