当前位置:首页 > 天气资讯 > 喝咖啡可以提神醒脑?高考期间考生能喝咖啡吗?

喝咖啡可以提神醒脑?高考期间考生能喝咖啡吗?

日期:2020-07-29 来源:周六天气网

  众所周知,咖啡有着很好的提神功效,而高考正是需要考生有着绝对的专注。那么高考期间考生可以喝咖啡吗?对于高考是否能喝咖啡,我们首先要考虑的是能不能带进考场,到底高考允许带咖啡进考场吗?我们一起来了解。

高考能带咖啡吗

  高考可以喝咖啡。高考想带咖啡,可以用一个透明无字的杯子装好带进去。不过,饮用浓茶、咖啡等需谨慎,避免过量饮用引起神经兴奋或产生利尿作用。

  专家建议:高考期间最好不要让考生喝咖啡。

  陈医生表示,在高考期间,考生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗较大,食欲往往不佳,再加上生活规律被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,要合理安排饮食,保证考生身体健康,使大脑处于良好状态。

  他建议,在保证营养平衡的前提下,适当增加高蛋白、高维生素的食品。考生每日需要的蛋白质约100克左右,家长可多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物。要保证考生每天食用400至500克左右的新鲜蔬菜,以及200克左右的水果。洋葱、菠菜、胡萝卜是不错的选择。饮食口味不可太咸太重,以清淡为宜。考生应多吃些容易消化、热量适中的食物,如粥、银耳莲子汤等。油类物质中含有大量色氨酸,转变成神经递质后,会对大脑产生抑制作用。因此高考前和高考期间,考生尽量不要吃油炸、油煎类食物。

当前天气生活 养生健康 地方特产 地方文化 美食天下 天气旅游 天气资讯 天气常识

热门景点推荐