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木耳炒腰花的做法

日期:2020-11-20 来源:周六天气网

木耳炒腰花

简介:猪腰对于补肾强腰方面的作用是很强大的哦,猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功猪腰子效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。所以还是经常给自己的老公儿子补补腰吧。

准备时间:10-20分钟

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

猪腰子:400g

木耳:200g

青红辣椒:150g

辅料:

油:适量

盐:适量

葱:适量

姜:适量

鸡精:适量

步骤:

木耳炒腰花的做法步骤1

1.猪腰子撕去外膜,剔除骚筋

木耳炒腰花的做法步骤2

2.横刀直刀切成底部相连的腰花,在切成块

木耳炒腰花的做法步骤3

3.用水冲洗几遍,在用盐、料酒腌20分钟

木耳炒腰花的做法步骤4

4.木耳、青红辣椒切好备用

木耳炒腰花的做法步骤5

5.锅中加油烧热,下人腌好的腰花

木耳炒腰花的做法步骤6

6.翻炒一会

木耳炒腰花的做法步骤7

7.加入酱油,水翻炒至六成熟

木耳炒腰花的做法步骤8

8.加入木耳翻炒两分钟

木耳炒腰花的做法步骤9

9.加入青红辣椒,盐、鸡精

木耳炒腰花的做法步骤10

10.翻炒均匀即可出锅享用了。

小贴士

腰花要多冲洗几遍,用盐和料酒腌能去除腥味。

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