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茯苓薏米姜茶的做法

日期:2020-11-14 来源:周六天气网

茯苓薏米姜茶

简介:春天,阳光明媚,气候宜人,生机盎然。但对于身处南方的我,春天并不是一个很讨喜的季节。回南天的时候,我们这里倒处都是湿漉漉的,墙壁和地板都会“冒汗”。湿气重了,人就容易不舒服。我们也可以给自己煮一壶“茯苓薏米茶”,健脾祛湿,温补脾胃。若体质偏寒的,我们可以下多三片姜,春天的饮食也要养阳。茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。薏米又称薏苡仁、苡仁,,味甘、淡,其微凉,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

茯苓:20g

薏米:20g

带皮生姜:3片

辅料:

清水:2碗

步骤:

茯苓薏米姜茶的做法步骤1

1.准备好薏米。

茯苓薏米姜茶的做法步骤2

2.准备好茯苓。

茯苓薏米姜茶的做法步骤3

3.准备好生姜,洗净。

茯苓薏米姜茶的做法步骤4

4.将茯苓与薏米洗净,加入清水浸泡半个小时。

茯苓薏米姜茶的做法步骤5

5.下生姜。大火煮开,转小火再煮半个小时。

茯苓薏米姜茶的做法步骤6

6.滤出茶汤饮用。

小贴士

我在家煮这道茶时,通常是煮两到三人份的量,一家人均可以喝。

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