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菊花粥的做法

日期:2020-11-10 来源:周六天气网

菊花粥

简介:现代药理研究发现,菊花中含有挥发性精油,所以味道清香,还含有胆碱、维生素A、B和氨基酸,可以增强毛细血管的抵抗力,并有效降低血压。中老年人在春春季实用些菊花粥,可以防治热头痛,肝火目赤,眩晕耳鸣,而且,坚持长久服用,可以使人肢体轻松,耳聪目明,提神醒脑。

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

大米:100g

辅料:

菊花:20朵

步骤:

菊花粥的做法步骤1

1.大米淘洗干净用水泡一会。

菊花粥的做法步骤2

2.菊花放在锅里用水煮。

菊花粥的做法步骤3

3.开锅后再煮2分钟。

菊花粥的做法步骤4

4.捞出菊花。

菊花粥的做法步骤5

5.放入大米。

菊花粥的做法步骤6

6.用勺子搅动,防止粘底。

菊花粥的做法步骤7

7.开锅后10分钟,放入几滴色拉油。

菊花粥的做法步骤8

8.用勺子不停搅动,直至大米裂开,汤汁浓稠。

菊花粥的做法步骤9

9.盛起稍凉食用。

小贴士

佳宁心得:

1、大米要泡。

2、热水下锅。

3、放油。

4、要不断的搅动。

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