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蒜蓉蒸青口的做法 蒜蓉蒸青口怎么蒸

日期:2019-12-15 来源:周六天气网

  青口洗净,蒜切末,小葱切葱花,油温烧至5成热,放蒜末炒香盛出,放凉后放生抽、蚝油拌匀,将蒜蓉依次淋在青口上,放锅中蒸7分钟取出即可。

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  蒜蓉蒸青口怎么蒸

  主料:

  青口300克;

  辅料:

  蒜10瓣,小葱2根,生抽1勺,蚝油1勺;

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  蒜蓉蒸青口的做法:

  1.青口洗净,蒜切末,小葱切葱花。

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  2.锅中放入适量油,油温烧至5成热,放入蒜末炒香盛出。放凉后放入生抽1勺、蚝油1勺拌匀。

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  3.将蒜蓉依次淋在青口上,放入锅中蒸7分钟,取出后撒上葱花即可。

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  小贴士:

  青口的营养价值高还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸,其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量。

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  青口是一种物美价廉的食物,鲜嫩欲滴,,青口具有很高的营养价值,高蛋白、低脂肪、低热量,蒜蓉蒸青口的做法已经介绍给大家了,你们学会了吗?

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