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海米萝卜的做法 海米萝卜怎么做

日期:2019-12-02 来源:周六天气网

  海米萝卜是一道味道鲜美的家常菜,口感清爽,很适合大部分人群吃,那么海米萝卜怎么做的呢?今天就为大家介绍海米萝卜的做法,简单的几步就能做出好吃的美味。

海米萝卜的做法 海米萝卜怎么做

  海米萝卜怎么做

  主料:

  海米50克,白萝卜200克;

  辅料:

  姜1块,蒜2瓣,小葱2根,胡椒粉1克,盐半勺;

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  海米萝卜的做法步骤:

  1.萝卜洗净,切片。小葱2根切葱花;

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  2.海米放入温水中浸泡20分钟;

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  3.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入姜蒜末爆香,放入萝卜片炒至断生,加入海米继续翻炒2分钟;

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  4.加入盐半勺、胡椒粉1克翻炒均匀,撒入葱花即可出锅。

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  小贴士

  1、萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心并动脉硬化、胆石症等疾玻

  2、海米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;并还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

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  海米萝卜的做法已经介绍完了,海米萝卜不仅好吃,营养也很丰富,尤其适合老人吃。海米萝卜色香味俱全,萝卜清脆,虾米鲜美,喜欢吃的小伙伴赶紧试试。

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