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板栗、牛肉、红薯、红高粱、鲫鱼、杏仁、羊肉等。
1、尾骨、脚心处贴上暖宝宝；2、多穿几双袜子，最里面穿五指袜；3、喝姜汤终极暖身；4、贴身穿套保暖内衣；5、注意穿衣原则：材质内薄软、中保暖、外防风，款式内贴身、中宽松、外收口，部位顾两头、腿要厚、腰别露。
