夏季

在今天的夏季天气炎热，避暑最好的旅游航线就是宜昌到重庆三峡游轮游玩，看看长江的大好风景，还可以上岸看看丰都鬼城、张飞庙、石宝寨、小三峡、白帝城景区，今年也举办了长江贰号豪华游轮夏季家庭特惠活动，详情见下文。

先兆中暑：出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。轻度中暑：先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热等。重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

在夏天，对于有些人来说，即便是做了更重防暑措施，仍会出现中暑症状，这个时候，我们就要利用一些手段来缓解中暑症状了。其中，如果症状不是很严重的话，可以通过吃一些食物来缓解中暑症状。那么，中暑吃什么食物最好呢？以下为您推荐，夏季中暑后可吃这几种食物。

1、补充维生素。2、补充蛋白质。3、多喝汤。4、多饮茶。5、多吃粥。6、多吃青菜。7、多吃瓜果。

夏天养生方面一定要多加注意，包括起居、精神、饮食、运动等几个方面。其中，夏天的运动是需要多加小心的，因为天气炎热，如果运动量过大，可能会损害到身体，而且容易导致中暑。那么，夏天太热怎么运动锻炼呢？到底夏天适合哪些运动？以下为您介绍。

中暑后不可以喝冰水。虽然中暑是体内热量过高无法正常排出，体温调节出现故障而导致的，但是中暑的时候千万不要吃冰的来降温，因为冰冻食品并不会帮助身体调节体温，反而会刺激肠胃，加重恶心呕吐的症状，因此中暑之后切忌吃冰冻的东西。

1、适当吃些辛、酸食物；2、少食生冷油腻食物；3、喝茶也要根据体质来选择；4、一日三餐规律饮食；5、适当运动增强食欲。

上海迪士尼是大陆的第一家迪士尼度假区，无论是大朋友还是小朋友，都受到了欢迎，在这个夏天，活动巡演是不可不看的一大景点，下面是今年上海迪士尼夏季巡演活动的详情，一起来看看吧！

深圳有正式的进入了桑拿天的模式了，选择一个周边避暑的地方， 风景美，气候还凉爽的山里，在广东有山有水有风景的地方也有很很多，下面为大家推荐​深圳夏季周边游玩景点。

三伏天是一年中最热的时候，所以一定要注意调理身体。首先，这个时节一定要注意防暑降温；其次，要注意去湿气；最后，适当进行冬病夏治调理等。总之，你可以采用一些合理的手段调理自己的身体。那么，到底三伏天如何调理身体呢？以下为您介绍4大三伏天养生调理要点。

暑假快要到了，夏季旅游避免人从众，不去人群喧哗的地方，选择一个人少景美、清静凉爽的去处！国内有哪些小众地方是最适合夏天去旅游的？下面一起来看看吧！

夏天到了，暑假也到了，今年由于疫情的影响，出国旅游时间困难的事情，但是在国内旅游也很养眼，夏天不只有炎热，还有清凉舒适的夏天，国内夏季旅游好去处，夏天适合去哪旅游，为您推荐以下景点。

养心。据了解，夏季属火，火气通于心，是说心阳在夏季最为旺盛。因此，立夏过后我们要顺应节气变化，注意保养心脏，平和过渡到夏季。

不得低于26度。根据相关规定，所有公共建筑内的单位，包括国家机关、社会团体、企事业组织和个体工商户，除医院等特殊单位以及在生产工艺上对温度有特定要求并经批准的用户之外，夏季室内空调温度设置不得低于26摄氏度，冬季室内空调温度设置不得高于20摄氏度。

5月之后，我国一些地方开始走向夏天，到了6月，我国大部地区夏季气候景象便非常明显了。所以，我们要在夏季到来之际，做好养生的准备。我们知道，夏季天气非常炎热，所以首要工作就是要注意防暑降温了。另外，夏季大家都要吹空调、风扇，这很容易引发一些病症，大家一定要多加注意。那么，具体夏季养生需要注意什么？一起来了解夏季养生健康小知识。