夏季

在今天的夏季天气炎热，避暑最好的旅游航线就是宜昌到重庆三峡游轮游玩，看看长江的大好风景，还可以上岸看看丰都鬼城、张飞庙、石宝寨、小三峡、白帝城景区，今年也举办了长江贰号豪华游轮夏季家庭特惠活动，详情见下文。

1、补充维生素。2、补充蛋白质。3、多喝汤。4、多饮茶。5、多吃粥。6、多吃青菜。7、多吃瓜果。

夏天养生方面一定要多加注意，包括起居、精神、饮食、运动等几个方面。其中，夏天的运动是需要多加小心的，因为天气炎热，如果运动量过大，可能会损害到身体，而且容易导致中暑。那么，夏天太热怎么运动锻炼呢？到底夏天适合哪些运动？以下为您介绍。

先兆中暑：出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。轻度中暑：先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热等。重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。

在夏天，对于有些人来说，即便是做了更重防暑措施，仍会出现中暑症状，这个时候，我们就要利用一些手段来缓解中暑症状了。其中，如果症状不是很严重的话，可以通过吃一些食物来缓解中暑症状。那么，中暑吃什么食物最好呢？以下为您推荐，夏季中暑后可吃这几种食物。

中暑后不可以喝冰水。虽然中暑是体内热量过高无法正常排出，体温调节出现故障而导致的，但是中暑的时候千万不要吃冰的来降温，因为冰冻食品并不会帮助身体调节体温，反而会刺激肠胃，加重恶心呕吐的症状，因此中暑之后切忌吃冰冻的东西。

1、适当吃些辛、酸食物；2、少食生冷油腻食物；3、喝茶也要根据体质来选择；4、一日三餐规律饮食；5、适当运动增强食欲。

上海迪士尼是大陆的第一家迪士尼度假区，无论是大朋友还是小朋友，都受到了欢迎，在这个夏天，活动巡演是不可不看的一大景点，下面是今年上海迪士尼夏季巡演活动的详情，一起来看看吧！

深圳有正式的进入了桑拿天的模式了，选择一个周边避暑的地方， 风景美，气候还凉爽的山里，在广东有山有水有风景的地方也有很很多，下面为大家推荐​深圳夏季周边游玩景点。

三伏天是一年中最热的时候，所以一定要注意调理身体。首先，这个时节一定要注意防暑降温；其次，要注意去湿气；最后，适当进行冬病夏治调理等。总之，你可以采用一些合理的手段调理自己的身体。那么，到底三伏天如何调理身体呢？以下为您介绍4大三伏天养生调理要点。

暑假快要到了，夏季旅游避免人从众，不去人群喧哗的地方，选择一个人少景美、清静凉爽的去处！国内有哪些小众地方是最适合夏天去旅游的？下面一起来看看吧！

夏天到了，暑假也到了，今年由于疫情的影响，出国旅游时间困难的事情，但是在国内旅游也很养眼，夏天不只有炎热，还有清凉舒适的夏天，国内夏季旅游好去处，夏天适合去哪旅游，为您推荐以下景点。

根据中医养生，一般在寒冷的季节里要养阴，而夏季养生则重在养阳。养阳需要从生活的各个方面下手，例如饮食、运动、精神以及防暑降温等等。总是，各个方面都是需要注意的。具体要怎么做呢？下面我们一起来了解夏天养阳5大须知要点。

夏天不仅天气炎热，还非常潮湿，这便容易积累湿气，滋生细菌，影响到身体健康。所以，我们一定要注意祛湿，尤其个人卫生是一定要做好的。那么，到底夏季闷热潮湿如何养生呢？夏天如何祛湿？下面小编为大家介绍夏季防暑祛湿这三方面须知。

养心。据了解，夏季属火，火气通于心，是说心阳在夏季最为旺盛。因此，立夏过后我们要顺应节气变化，注意保养心脏，平和过渡到夏季。