时节

从节气含义上来讲，谷雨时节已经走到春天尾声，但从气候上来讲，我国很多地方这个时候才迎来春天不久，离夏天还有一定距离，所以我们在饮食习惯上，要以春天气候为准，实行春天的养生方式。那么，谷雨吃什么蔬菜养生呢？以下为您推荐谷雨时节最佳养生蔬菜选择。

春分时节即将到来，届时，我国各地的气候又将发生一些变化，部分地区将从寒冷的冬季过渡到暖和的春季，所以我们在养生方面，也要随着的季节的变化做出相应的调整。那么，春分吃什么食物养生呢？以下小编为大家介绍关于春分时节养生的三大类食物。

春分时节，我国一些地方会出现春旱、沙尘等天气情况，如此，我们可以通过饮食来滋润和防尘。其中，最滋润和除尘的食物中，当然是水果最佳了。不同的水果，其营养效果也不同。那么，春分吃什么水果最好呢？哪些水果具有滋润和防尘的效果呢？以下为您推荐春分时节滋润养生的10大水果。

惊蛰到来之后，我国大部地区气温逐渐回暖，降水增多，这样一来，春天也就不远了。而随着春天的到来，我们在饮食养生上，也要进行相应的调整。那么，一般惊蛰时节吃什么呢？相信很多人都说梨，因为是惊蛰的传统食物，但除了梨，还能吃啥呢？看看以下的惊蛰时节养生食物推荐。

雨水节气之后，我们迎来惊蛰节气，所谓惊蛰，就是这天会打春雷，这雷声将会把地下冬眠的动物惊醒，而冬眠的动物醒了，就意味着春天要到来了。的确，惊蛰时节，我国很多地方已经是春暖花开了，那么，来到惊蛰吃什么食物养生好呢？来看看下面的 惊蛰时节养生食物与食谱推荐。

虽然从历史数据来看，小寒比大寒要冷，但对于我国一些地区来说，大寒仍是最冷的时节，所以一定要注意保暖。其中，除了衣物上的保暖，我们要多吃一些温补的食物，以达到由内到外的保暖。那么，一般大寒吃什么食物养生保暖呢？以下为您推荐大寒时节最佳养生御寒食物食谱。

小寒时节天气非常寒冷，饮食习惯是非常重要的。俗话说“病从口入”，在这样的时节更是容易印证这句话，寒冬如果不注意饮食，很多疾病就会爆发。除了预防疾病之外，温补御寒很有必要。那么，具体小寒节气养生食谱吃什么呢？看看以下的小寒时节最佳养生菜谱推荐。